Facebook
zdravý životný štýl // Posts tagged as "zdravý životný štýl"
15 apr
Odoslal Sabína Zavarská vAutori, Zavarská Sabína | Komentáre vypnuté na TEHOTNÁ: Látky, ktoré podporujú plodnosť
TEHOTNÁ: Látky, ktoré podporujú plodnosť
… a o ktorých sa to len hovorí. Viete, aké látky sú pre budúcu mamičku potrebné už od začiatku tehotenstva a o ktorých to nie je až tak úplne jasné? Radí Profesorka Katarína Horáková: Inozitol podporuje plodnosť Inozitol je látka vlastná telu, telo si ju tvorí samo. Vyskytuje sa v bunkových membránach, a zohráva dôležitú úlohu pri udržaní ich celistvosti. […]
09 apr
Odoslal Sabína Zavarská vAutori, Horáková Katarína, Materstvo, Rodičovstvo a výchova, Tehotenstvo, Zavarská Sabína, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na TEHOTNÁ: ČO NEJESŤ, KEĎ CHCETE OTEHOTNIEŤ
TEHOTNÁ: ČO NEJESŤ, KEĎ CHCETE OTEHOTNIEŤ
Tehotenstvo kladie na naše telo zvýšené nároky. Je dôležité nielen dopĺňať potrebné živiny, ale aj vyhýbať sa škodlivinám. Čomu by ste sa mali v rámci snahy otehotnieť úplne vyhnúť? Radí Profesorka Katarína Horáková: Čomu by ste sa mali v rámci snahy otehotnieť úplne vyhnúť? Odstráňte zo svojho jedálnička: Koláče, pečivo, sýtené sladené nápoje, hotové jedlá […]
01 apr
Odoslal Sabína Zavarská vAutori, Horáková Katarína, Rodičovstvo a výchova, Tehotenstvo, Zavarská Sabína, Zdravá výživa, Zdravie | Komentáre vypnuté na TEHOTNÁ: AKO SA STRAVOVAŤ, KEĎ CHCETE OTEHOTNIEŤ?
TEHOTNÁ: AKO SA STRAVOVAŤ, KEĎ CHCETE OTEHOTNIEŤ?
Čo a ako jesť, aby ste otehotneli a bola dobre pripravená na tehotenstvo? Radí Profesorka Katarína Horáková: Aj keď sa cítite byť zdravá, teraz prišiel skutočne najvyšší čas, kedy by ste mali začať zlepšovať svoj jedálniček. Týka sa to najmä tých žien, ktoré nejedia vyváženú stravu pred tehotenstvom a ich telo nemá správny nutričný stav pre […]
02 feb
Odoslal Sabína Zavarská vAutori, Materstvo, Rodičovstvo a výchova, Tehotenstvo, Zavarská Sabína, Zdravie | Komentáre vypnuté na O aké ďalšie príspevky sa môžete po pôrode uchádzať?
O aké ďalšie príspevky sa môžete po pôrode uchádzať?
Materské a neskôr rodičovské nie sú jediné príspevky štátu rodičom. O čo ešte môžete požiadať a na čo máte nárok? Príspevok k narodeniu dieťaťa Nárok na tento príspevok má každé dieťa, ktoré sa dožilo 28 dní. Jeho aktuálna výška je 829,86 eur. Pri narodení dvojičiek alebo viactorčiat dostanete za každé ďalšie dieťa 75,69 eur. Pokiaľ sa vám narodilo […]
20 jan
Odoslal Sabína Zavarská vMaterstvo, Rodičovstvo a výchova, Tehotenstvo, Zavarská Sabína, Zdravie | Komentáre vypnuté na TEHOTNÁ: Ako vypočítať výšku materského
TEHOTNÁ: Ako vypočítať výšku materského
Ak ste zamestnaná s výpočtom materského sa trápiť nemusíte, určite vám povie účtovník, na aké máte nárok. V prípade SZČO je to komplikovanejšie. Ako sa počíta v jednotlivých prípadoch? Podľa vymeriavacieh o základu Materské sa vypočítava podľa vášho vymeriavacieho základu za predošlý rok. Čiže, ak by ste nastupovali na materskú dovolenku, napríklad v roku 2018, zohľadnia sa vaše […]
10 jan
Odoslal Sabína Zavarská vO knihe | Komentáre vypnuté na TEHOTNÁ: Čo treba vybaviť pred pôrodom?
TEHOTNÁ: Čo treba vybaviť pred pôrodom?
Pred pôrodom musia budúce mamičky stihnúť okrem domácich povinností a kupovania výbavičky aj niekoľko úradných povinností. Tie si na nich počkajú aj po príchode ich bábätka na svet, keď im s ich vybavovaním môže pomôcť otecko. Nástup na materskú dovolenku a poberanie materského Na materské má nárok každá žena, ktorá bola za posledné dva roky […]
05 jan
Odoslal Sabína Zavarská vO knihe | Komentáre vypnuté na TEHOTNÁ: Ako zmierniť bolesti chrbta?
TEHOTNÁ: Ako zmierniť bolesti chrbta?
Namáhanej chrbtici môžete uľaviť niekoľkými cvičeniami a trikmi, vďaka ktorým znížite nápor, ktorý je na ňu vyvíjaný. Predovšetkým si dávajte pozor na vašu hmotnosť. Keď priberiete oveľa viac kilogramov ako je potrebné a zdravé, ešte viac zhoršíte vašu situáciu. Taktiež myslite na správne oblečenie, aby vám neprechladli kríže, pretože tieto stavy môžu ešte zhoršiť bolesti […]
25 dec
Odoslal Sabína Zavarská vO knihe | Komentáre vypnuté na TEHOTNÁ: „Druhý stav“ mení aj mozog: Viete ako?
TEHOTNÁ: „Druhý stav“ mení aj mozog: Viete ako?
Počas tehotenstva ženské telo prechádza mnohými nie najpríjemnejšími zmenami. Veľa menej viditeľných zmien sa však odohráva aj v mozgu. A nie sú to len zmeny nálad, precitlivenosť, či chvíľami naopak veľmi vzťahovačná a úzkostlivá nálada. Zmeny v mozgu podľa neurológov Nie je to tak dávno, čo neurológovia potvrdili fakt, že tehotenstvo zasahuje do samotnej štruktúry […]
20 dec
Odoslal Sabína Zavarská vAutori, Deti, Materstvo, Rodičovstvo a výchova, Tehotenstvo, Zavarská Sabína, Zdravie | Komentáre vypnuté na TEHOTNÁ: Ako udržíte pod kontrolou tehotenskú cukrovku?
TEHOTNÁ: Ako udržíte pod kontrolou tehotenskú cukrovku?
Tehotenskou cukrovkou trpia približne štyri percentá tehotných žien. Zvyčajne sa na ňu príde práve vďaka spomínanému glukózovo-tolerančnému testu. Ak sa u vás neobjavili zlé hodnoty do 30. týždňa, s veľkou pravdepodobnosťou sa už ani neobjavia. O tehotenskej cukrovke je tiež dôležité vedieť, že po pôrode začne pomaly ustupovať a do niekoľkých týždňov úplne zmizne. Rizikové […]
20 nov
Odoslal Sabína Zavarská vAutori, Materstvo, Rodičovstvo a výchova, Tehotenstvo, Zavarská Sabína, Zdravie | Komentáre vypnuté na TEHOTNÁ: Aké krémy používať a ktoré radšej nie?
TEHOTNÁ: Aké krémy používať a ktoré radšej nie?
Prípravkov, liekov, potravín, ktoré je lepšie v tehotenstve vynechať je neúrekom. Niektoré mamičky podobné veci neriešia – povedia si, že i tak je všade chémia, iné zase podrobne čítajú obsah každého jedného produktu, ktorý plánujú použiť a dôsledne si vyberajú. Pri vyhľadávaní toho, čo tehotná žena môže, a čo by nemala je úplne normálne, že […]
Najnovšie komentáre