Je to pravda, že keď budem jesť po piatej, nepodarí sa mi schudnúť? – pýta sa autorka Katarína Skybová v svojej knihe Zoštíhľovacia diéta.

Schudnúť môžete aj vtedy, keď budete jesť neskôr ako po piatej hodine popoludní. Nemusíte sa báť, ak máte správne nastavenú diétu, schudnete aj vtedy, keď budete večerať o 19.00 hodine alebo aj neskôr. Dôležité je, aby ste posledné denné jedlo prijali najneskôr tri hodiny pred spaním. Porcia jedla by nemala byť veľká a obsah sacharidov by mal byť redukovaný. Vhodné je jedlo s vyšším obsahom bielkovín a zeleniny, či už vo forme studenej, alebo teplej večere.

Knihu Katarína Skybová: Zoštíhľovacia diéta si môžete zabezpečiť so zľavou TU.

DIÉTNE RECEPTY
VARTE DIÉTNE, JEDZTE ZDRAVO od Kataríny Skybovej:

Recepty z edície Varte diétne, jedzte zdravo:
– CUKETOVÁ NÁTIERKA
– OVOCNÝ MINIDEZERT
– RICOTTOVE GUĽKY
– SUPER LIGHT MAJONÉZA
– ZELEROVÝ ŠALÁT