V dnešnej dobe využívame „hladovky“ nielen ako krajný prostriedok na zníženie hmotnosti, ale „hladujeme“, teda postíme sa, aj pre zdravie, štíhlosť a krásu – hovorí profesorka Katarína Horáková vo svojej najnovšej knihe Detoxikácia organizmu – Kľúč k zdraviu.

Hladovky a očistné kúry ako metódy chudnutia a liečenia sú stále populárnejšie aj u nás. Aby sa však splnilo to, čo od nich očakávame, musíme predtým, kým sa rozhodneme pre takúto kúru, dodržať určité podmienky.

Hlad je jedným z najstarších javov v živote človeka a jeho využitie ako metódy liečenia je staré ako ľudstvo samo. Hladovanie býva celkom prirodzenou reakciou akútne chorého organizmu. Ak človek napríklad dostane jarnú chrípku s vysokou horúčkou, jeho chuť do jedla sa zníži alebo úplne stráca, pretože energia potrebná na trávenie opúšťa žalúdok a rozlieva sa po celom tele vo forme zvýšenej teploty. Ako už dnes dobre vieme, zvýšenú teplotu vítame ako znak toho, že imunitný systém pracuje na plné obrátky, aby zlikvidoval nákazy. Hladovka v takýchto prípadoch je najlepšou a niekedy aj jedinou metódou liečby. V podstate ide o to, aby sme zbytočne nezaťažovali žalúdok. Jedlo, ktoré telu nútime počas horúčky, sa dôkladne nestrávi, pretože proces trávenia je spomalený a oslabený organizmus sa zbytočne zaťažuje.

Hladovku môžeme považovať za vynikajúci, jednoduchý a rýchly spôsob, ako odstrániť toxické látky, predovšetkým z tráviaceho ústrojenstva. Pôstom omladený žalúdok lepšie trávi a spotreba jedla sa zníži až o polovicu – je to dôsledok stiahnutia žalúdka. Hlad vlastne vráti tomuto vakovitému svalu pružnosť, pôvodnú veľkosť a polohu.

________________________________

Katarína Horáková ďalej v knihe Detoxikácia organizmu vysvetľuje hladovka – kedy áno a kedy nie. Upozorňuje prečo je dôležité rešpektovať svoju telesnú konštrukciu. Vysvetľuje, že zmiernenou formou pôstu sú rôzne očistné kúry a predstavuje jednotlivé najúčinnejšie (štavové, jarné bylinkové, letné ovocné a zeleninové, jesenné hroznové či zimné jablkové).

________________________________

Knihu Katarína Horáková: Detoxikácia organizmu si môžete objednať  tu: books@plat4m.sk.
Ďalšie témy týkajúce sa témy kúra (ovocná, zeleninová a iné) nájdete na blogu autorky TU.