V polovici decembra vydavateľstvo Plat4M Books prinieslo na trh novú knihu ZOŠTÍHĽOVACIA DIÉTA: Rýchle chudnutie od úspešnej slovenskej autorky Kataríny Skybovej. Katarína Skybová je autorkou viacerých knižných bestsellerov – Redukčná diéta a Fresh Diet. Predstavme si novú knihu.

Vedeli ste, že rýchle diéty patria k najčastejšie využívaným spôsobom chudnutia a tešia sa veľkej obľube? Výskumy uvádzajú, že viac ako 66 percent žien pri úprave svojej hmotnosti dodržiava krátkodobé diéty. Ide obyčajne o nulové, tekuté a jednostranné diéty alebo diéty s vylúčením tukov a sacharidov. Keďže tieto diéty telu nedodajú potrebné živiny, ich účinky sú často diskutabilné a výsledky neisté. Pre tých, čo chcú rýchlo zoštíhlieť a lepšie sa cítiť, a očakávajú, že diéta bude účinná, bezpečná a bez jo-jo efektu, sme pripravili zoštíhľovaciu diétu na tri, päť a sedem dní.

Zoštíhľovacia diéta je nízkoenergetická, so zastúpením všetkých potrebných živín. Telu dodá málo energie, ale zato všetky živiny, bielkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a dostatok vlákniny. Je chutná, pestrá, nenáročná na prípravu a zložená z potravín s nízkou energetickou hustotou, vysokým podielom vody a nízkym glykemickým indexom. Odľahčí trávenie a dodá vitalitu. Je vhodná v čase, keď chcete rýchlo napraviť stravovacie chyby po „období hojnosti“, keď ste jedli viac, ako bolo vhodné. Ale aj vtedy, keď sa chcete rýchlo dostať do formy, napríklad po zime, pred dovolenkou alebo keď cítite, že šaty vám začínajú byť priúzke.

Diéta je predpísaná na určitý počet dní, a tak je potrebné ju aj dodržiavať! Jej účinok podporí cvičenie, ktoré sme pre vás pripravili v konkrétnom cvičebnom pláne a cvičebnej sérii. Kniha obsahuje rady a odporúčania čo robiť a ako sa stravovať po ukončení diéty.

ISBN titulu 978-80-89642-06-9

EAN titulu 9788089642069

Autorka PhDr. Mgr. Katarína Skybová

Počet strán 96 strán

Rozmery publikácie 105×175 mm

Žáner Zdravie, životný štýl / Cvičenie, stravovanie / Diéty, zdravá výživa

Väzba Brožovaná väzba

MOC 4,99 €

Termín expedície 16. december 2013

O AUTORKE PhDr., Mgr. Katarína Skybová, zakladateľka Inštitútu redukcie
a prevencie nadváhy custom web design, autorka mnohých odborných článkov a kníh Stále štíhla, Redukčná diéta a FRESH diet. Spolupracuje s viacerými časopismi, zúčastňuje sa na projektoch a reláciách v televízii a rozhlase. Katarína Skybová sa v roku 1992 ako prvá na Slovensku začala venovať individuálnemu manažmentu redukcie telesnej hmotnosti. Zostavila úspešnú metodiku nemedikamentóznej terapie nadváhy a obezity, ktorá je dnes základom všetkých individuálnych redukčných programov Inštitútu kompliment®. Je uznávanou odborníčkou a garantom zdravého chudnutia.

Katarína Skybová: „Teší ma, keď moja práca pomôže ľuďom zvýšiť kvalitu života a zlepšiť ich osobný body image. Snažím sa o to, aby ľudia pochopili, že rešpektovaním základných princípov príjmu a výdaja energie a zásad zdravého životného štýlu môžu aktívne kontrolovať nielen svoju hmotnosť, ale aj zdravie.“