Koža signalizuje, ak nie je s nami niečo v poriadku. Týmto testom veľmi rýchlo zistíte, čo môže byť príčinou jej problémov. Spočítajte si ♦ – otázky a ♦ – otázky, na ktoré ste odpovedali kladne. V akom stave je vaša koža, to vám prezradí nasledujúce vyhodnotenie.

Ďalšie články s témou Varovné signály tela
• Ruka je obrazom človeka
• Ateroskleróza a jej následky
• Koža – zrkadlo našej psychicky
• Test: Potrebuje moja koža pomoc?
• Vysoký tlak krvi – zákerný nepriateľ
• Pomoc antioxidantov na zachovanie zdravia
• Test: Ste dobre zásobení vitamínmi?

Aký máte druh pokožky?
♦ Pociťujete suchosť kože na celom tele?
♦ Svrbí a napína sa vaša koža po čistení, po sprche alebo kúpaní?
♦ Ľahko vaša koža sčervenie?
♦ Trpíte často na krehkosť a drsnosť kože?
♦ Tvoria sa vám na povrchu kože šupiny?
♦ Je povrch vašej kože poškodený trhlinami?

Ako ošetrujete vašu kožu?
♦ Denne sa sprchujete alebo kúpete?
♦ Umývate si ruky viac ako pätkrát denne?
♦ Hneď po umytí si ruky nakrémujete?
♦ Používate na čistenie špeciálne (pH 5) čistiace prostriedky?

Ako vyzerá váš celý deň?
♦ Spíte v noci menej ako 7 hodín?
♦ Chodíte pravidelne do solária?
♦ Fajčíte viac ako 10 cigariet denne?
♦ Pijete menej ako 2 litre tekutín denne – okrem kávy, čierneho čaju a alkoholu?
♦ Potíte sa rovnomerne v saune alebo v parnom kúpeli?
♦ Bráni sa vaša koža (napríklad vyrážkami, svrbením, atď.), keď ste v psychickom tlaku?
♦ Často sa vaša koža poškodí pod vplyvom vlhkosti alebo čistiacich prostriedkov?
♦ Zdržiavate sa v priebehu dňa vo vyhriatom prostredí (nad 20 °C)?
♦ Nešportujete vôbec?
♦ Reagujete na určité potraviny alergicky?

Ste dedične zaťažená?
♦ Vyskytuje sa vo vašej rodine kožná choroba ichtyóza (šupinatosť kože)?
♦ Máte rodinných príslušníkov, ktorí trpia na astmu, neurodermitídu (chronický ohraničený zápal kože), sennú nádchu alebo lišaj?

Tento článok vznikol pred niekoľkými mesiacmi a bol súčasťou seriálu Varovné signály tela, ktorý vychádzal v časopise Moderná žena. Tento článok, ako aj ďalšie z tejto série, je súčasťou knihy Katarína Horáková: Varovné signály tela – Srdce a cievy v ohrození.

VYHODNOTENIE TESTU

0 až 4 ♦ body
Vašej koži sa darí dobre
Vaša koža prekypuje zdravím a sviežosťou. V najlepšom prípade má jemné póry, je hladká a hebká, má zamatový, nie lesklý povrch. Pocit suchosti po umytí zmizne po 15 minútach. Aby to tak ostalo, obmedzte faktory stresu, ako je nedostatok spánku a živín, príliš veľa slnka.
Tip na ošetrovanie: používajte telové šampóny a krémy poskytujúce vlhkosť s vhodnou hodnotou pH.

5 a viac ♦ bodov
Vaša koža potrebuje ošetrovanie
Vaša koža nie je pevná. Reaguje na slnko a chlad rovnako citlivo, ako na vodu a voňavky. Keďže jej chýba tuk, ako aj vlhkosť, má sklon k tvorbe vrások a šupín. Po umytí je nepríjemne napnutá.
Tip na ošetrenie: umývajte sa čistiacimi prostriedkami, ktoré neobsahujú mydlo. Mikroemulzie dodávajú vlhkosť aj hlbším vrstvám kože, hypoalergénne vodno-olejové emulzie dodávajú pokožke jej vláčnosť.

2 a viac ♦ bodov
Vaša koža potrebuje pomoc
Zriedkakedy sa cítite vo vašej koži dobre. Často sčervenie, je drsná a má sklon praskať. Niekedy vás prenasleduje svrbenie celej pokožky a najradšej by ste „vyskočili z kože”. Jej ochranná bariéra je veľmi narušená, preto ju môžu zasiahnuť zápaly a substancie  vyvolávajúce alergiu. Možno trpíte na ekzémy. Mali by ste sa obrátiť na lekára – dermatológa o radu a podľa stavu vašej kože užívať určité špeciálne produkty.
Tip na ošetrenie: na čistenie kože používajte len vlažnú vodu a sem-tam sa vy poťte v saune.