Každý by sa chcel dožiť vysokého veku v plnom zdraví a sviežosti. Želáme si to vzájomne vždy pri rôznych významných životných príležitostiach. Patríme medzi tých, ktorí to myslia vážne a robia pre tento cieľ naozaj všetko? Pýta sa v úvode svojej knihy Varovné signály tela autorka profesorka Katarína Horáková. Predstavme si, o čom je táto kniha a prečo by sme si ju mali prečítať.

Dobrý vodič vie, že vo vozidle musí načas vymieňať olej, celkove ho ošetrovať a chodiť k odborníkovi na pravidelné kontroly. Ale dbá vari rovnako o údržbu svojho tela? Je to otázka hodná zamyslenia, pretože, žiaľ, väčšinou je to práve naopak. Mnoho ľudí si dnes dokáže až nepochopiteľne, akoby zámerne, škodiť. Pritom všetci by sme si mali uvedomiť, že zdravie to je „dar”, ktorý sme dostali do vienka pri narodení.

Tento dar však nie je večný, každý z nás ho musí neustále pestovať a chrániť. Mnohí žijeme, ako keby sme chceli čo najskôr zomrieť. Je to daň nášmu ”modernému”, nie práve zdravému životnému štýlu. Sme stále pohodlnejší a jedávame omnoho viac pokrmov upravených umele, vrátane veľkého množstva tukov. A aký je výsledok?

Predčasné opotrebovanie, strata pocitu radosti zo života a zo zmyslu vlastnej práce, poruchy zdravia. Sú krajiny, kde už na to prišli. Ľudia tu viac športujú, zdravšie sa stravujú, menej fajčia a vo väčšine týchto štátov, vďaka pochopeniu nového životného štýlu, je výskyt najrozšírenejších civilizačných chorôb na ústupe. Žiaľ, u nás to ešte nemôžeme konštatovať, skôr naopak. Dosť neskoro sme začali mať záujem o ekológiu, životné prostredie, kvalitu potravín a stravovacie návyky, a tak ischemické choroby srdca, mozgové príhody, rakovina, či cukrovka majú u nás stále stúpajúci trend. Mali by sme sa konečne spamätať, veď na každom z nás záleží, aby nastala všeobecná zmena k lepšiemu.

Možno patríte medzi tých, ktorí v minulosti kadečo zanedbali, dnes sa však chcete vyliečiť, a dokonca lacno a spoľahlivo. Pre všetkých odhodlaných zlepšiť svoj zdravotný stav autorka predkladá túto knihu, v ktorej na základe varovných signálov tela môžeme odhaliť príčinu svojich problémov a ťažkostí. Zistiť, čo nám chýba, súčasne nájsť návod, ako to všetko napraviť, a tak predísť vypuknutiu choroby, ktorá na nás striehne.

Verte, vždy je výhodnejšie chorobám predchádzať, ako ich liečiť.

Aby ste podrobne poznali, o čom táto kniha je, predkladáme vám jej podrobný obsah. Príjemné čítanie!

Prečítajte si aj:
Predstavujeme: Varovné signály tela
Z obsahu Varovné signály tela 

OBSAH
Úvod

KAPITOLA 1 
POZNÁVAJME SAMI SEBA
Jankin príbeh 
TEST – Ako je to s vašim zdravím?
Koža – zrkadlo našej psychiky
Klárin príbeh 
TEST – Potrebuje moja koža pomoc?

KAPITOLA 2 
ODKIAĽ CHOROBY POCHÁDZAJÚ
Detoxikácia organizmu
Prekyslenie organizmu zdroj mnohých chorôb
Stupne prekyslenia – diagnostika
Očista prekysleného organizmu
Vzorový jedálny lístok odkyslovacej diéty
Vitamíny – malé molekuly s veľkým účinkom
Stručný prehľad o vitamínoch
TEST – Ste dobre zasobení vitamínmi?
Minerály základný kameň zdravia
Vynález z núdze
Nedostatok enzýmov – jedna z príčin zdravotných problémov
Biele krvinky vraj prezradia, čo jeme
Každá oblasť poznania v medicíne má svojho prvého šampióna
Prirodzené výživové doplnky zelené potraviny
Ako sa po japonsky hláskuje „zdravie“? C-h-l-o-r-e-l-l-a
Príbeh Aťky 
Voda – základ zdravia
Objav Fereydoona Batmanghelidja o liečivých účinkoch vody
Voľné radikály pôvodcovia chorôb
21. storočie, storočie boja proti radikálom
Ako antioxidanty ničia voľné radikály, ktoré prinášajú choroby a smrť
Obranný zápas karoténov proti rakovine
Čo viedlo k zvýšenému záujmu o flavonoidy?
Červené víno a flavonoidy
Rakytník rešetliakový

KAPITOLA 3 
NÁSLEDKY NEZDRAVÉHO ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU
Dobré zdravie si nestačí iba želať
Kôrnatenie ciev ateroskleróza/artérioskleróza
Cholesterol najviac ocenená malá molekula v biológii
TEST – Nakoľko nás ohrozuje ateroskleróza?
Familiárna hypercholesterolémia (FH)
Frankov príbeh
História objavu
Kto objavil C-reaktívny proteín?
Recepty na očistu ciev
Tlak krvi môže byť aj zákerný nepriateľ
TEST – Mám vysoký krvný tlak?
Významné míľniky v dejinách merania pulzu a krvného tlaku
Význam pulzu dokázala aj celosvetová štúdia
Slovenskí kardiológovia upozorňujú a varujú
Arytmia srdca
Mariánov príbeh

KAPITOLA 4 
NÁSLEDKY ARTÉRIOSKLERÓZY
Srdcové choroby
TEST – Hrozí nám infarkt?
Mirkov príbeh 
Borisov príbeh 
Prečo vitamín E, červené víno?
Ľudia so srdcovými ťažkosťami trpia často
na nedostatok koenzýmu Q10
TEST – Máme výkonné srdce?
Mozgová príhoda
TEST – Hrozí mi mozgová mŕtvica?
Friederikin príbeh
Choroba periférnych ciev (PAD
Mariánov príbeh 
Kmeňové bunky – záchrana pre dolné končatiny
Záver

KAPITOLA 5 
Zoznam varovných signálov
Slovník
O autorke
Použitá literatúra
Rekapitulácia