Chutný recept poteší každého, kto pracuje na redukcii hmotnosti. Patrí do série receptov v štýle oddelenej stravy.

SUROVINY
• 1 menší pstruh
• 1 ČL bylinkového masla
• soľ
• 150 g baby špenátu
• 1 paradajka
• plátok citróna

POSTUP PRÍPRAVY
Rybu osoľte a položte na alobal potretý bylinkovým maslom. Alobal preložte a uzatvorte, vložte do vyhriatej rúry na 15 minút. Potom alobal otvorte a rybu ešte 5 minút dopekajte. Paradajku nakrájajte na hrubšie kolieska a prudko opečte na suchej panvici. Hotového pstruha pokvapkajte citrónom, obložte špenátovými listami a opečenými paradajkami.

Príspevok sme prevzali so súhlasom Facebook profilu Sám sebe lekárom.